Ayuno consciente
Endika Montiel [Montiel, Endika]El ayuno intermitente es un método
de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es
una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y
de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika
Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas
interesadas de toda España. Con este libro, aprenderás a interpretar las
señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus
beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios
puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.
Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca.
Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.
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